Что нельзя после отбеливания зубов

Содержание

Что нельзя есть после отбеливания зубов

Современная стоматология значительно продвинулась вперед. Поэтому в любой клинике пациент сможет получить не только стандартные услуги по лечению и протезированию зубов, а также комплекс гигиенических процедур.

Огромной популярностью среди них пользуется отбеливание зубной эмали. Это сложная процедура, требующая немалых денежных вложений, поэтому важно закрепить полученный результат, чтобы не прибегать к ней часто.

Поможет в этом специальная диета после отбеливания зубов, получившая название белая.

Продукты, разрешенные к употреблению

Так что же можно есть сразу после проведения отбеливания эмали зубов? Применение белой диеты подразумевает употребление в пищу только светлоокрашенных продуктов питания.

С одновременным исключением из рациона продуктов, способствующих потемнению эмали зубов. Строго придерживаться подобной диеты необходимо первые двое суток. Потом на срок до 14 дней можно только лишь снизить их потребление, постепенно расширяя рацион.

Одновременно желательно соблюдать комплекс профилактических мер и не курить.

Укрепить слабую эмаль и восстановить ее прочность помогут продукты, богатые фтором, кальцием и белком. Они безопасны для зубов и полезны для всего организма!

Есть во время белой диеты можно:

рыбу и морепродукты,
молочную продукцию,
белое мясо (кролик, курица),
светлоокрашенные фрукты — груши, яблоки, бананы,
овощи — спаржу, сельдерей, цветную капусту, белую фасоль, картофель,
крупы, особенно рис,
грецкие орехи,
соевый творог (тофу),
грибы,
яичные белки,
хлеб и макароны из белой муки грубого помола.

Какие продукты исключить?

Большинство пациентов не знают, что после процесса отбеливания поверхности зубов некоторые продукты есть категорически нельзя. Они отрицательно влияют на зубную эмаль, увеличивают ее чувствительность и приводят к изменению цвета. Поэтому стоматологи настоятельно советуют на период восстановления исключить подобные продукты из рациона. Во время диеты не рекомендуется:

Есть продукты с высоким содержание мкислот — кисломолочные, цитрусовые, кислые ягоды, фрукты и овощи;

Шоколад и искусственно окрашенные конфеты, продукты и напитки с какао;

Ягоды, фрукты и овощи с яркой окраской — свёкла, помидоры, морковь, темный виноград, черника, смородина и вишня;

Нельзя любые напитки, содержащие кофеин, даже зеленый чай;

Морсы и соки, как домашнего приготовления, так и покупные;

Любые магазинные соусы вне зависимости от цвета (соевый, кетчуп, аджика). В них содержится много кислот. Можно готовить соусы в домашних условиях и обязательно из светлых продуктов;

Не рекомендуется во время белой диеты злоупотреблять специями – куркумой, восточными пряностями и карри.

Комплекс профилактических мероприятий

Часто отбеливать зубы нельзя. Эту процедуру можно сделать не раньше, чем через полгода после предыдущей, а иногда, в зависимости от состояния эмали, даже через год. Увеличить период между отбеливаниями поможет повторная диета по два дня не менее двух раз в месяц.

В большинстве случаев белая диета после отбеливания зубов помогает закрепить осветляющий эффект. Дополнительно можно еще провести ряд простых мероприятий. Основным естественно является поддержание гигиены полости рта.

Профилактическая чистка зубов проводится в день не 2 раза, как обычно, а каждый раз после приема пищи более длительное время и гораздо интенсивнее. Кроме того, стоматологи рекомендуют использовать фторсодержащий ополаскиватель для рта и удалять пищу в промежутках между зубами при помощи зубной нити (флосса).

Зубную пасту на этот период лучше выбрать для чувствительных зубов с меньшим содержанием кислот и ни в коем случае не отбеливающую.

Женщинам желательно хотя бы на протяжении 3 дней не прибегать к окрашиванию губ помадой и блесками. Это связано с тем, что в их составе много искусственных красителей, которые оставляют следы на зубах и не лучшим образом отражаются на их цвете.

Пагубно влияет на состояние зубной эмали и курение.

Можно ли беззаботно продолжать курить даже после процедуры отбеливания поверхности зубов? Выделяющиеся во время вдыхания сигаретного дыма смолы оседают на зубах в виде желтоватого или серого налета.

Поэтому рекомендуется не курить на протяжении всего периода восстановления. Но если по какой-то причине это сделать не удается, то обязательно сократить за день число выкуренных сигарет, минимум в 2 раза.

Чтобы не разрушить зубную эмаль, исключить из рациона горячие напитки и не допускать резких перепадов температур. Напитки с содержащимся в них кофеином пить лучше через трубочку для коктейлей, избегая контакта с поверхностью зубов.

При соблюдении всех рекомендаций стоматолога, а также диеты можно сохранить белоснежную улыбку около 2 лет. Если не принимать никаких профилактических мер, курить и есть вредные продукты, то оттенок зубов очень скоро опять станет таким, как до отбеливания.

https://www..com/watch?v=d47bWFdmYHw

Источник: http://NashiZuby.ru/esteticheskaya-stomatologiya/chto-nelzya-est-posle-otbelivaniya-zubov.html

Белая диета после отбеливания зубов: особенности питания, список разрешенных продуктов, правила ухода за эмалью

Белоснежная улыбка — не только украшение внешности: ее воспринимают, как показатель социального успеха и благополучия. Неудивительно, что процедура отбеливания с каждым годом набирает популярность.

Однако для стойкого результата мало визита к стоматологу: необходимо самостоятельно приложить определенные усилия для сохранения белизны зубов.

О так называемой “Белой диете” после отбеливания зубов (а также после чистки) расскажем подробнее.

к оглавлению ↑

Основные принципы ухода

Первое время после чистки и отбеливания зубная эмаль отличается особенной чувствительностью: она легко впитывает красители, остро реагирует на перепады температур, кислую, твердую пищу.

Важно в этот период придерживаться ограничений, касающихся как питания, так и обращения с зубами, чтобы деньги, потраченные на процедуру, не оказались в итоге выброшенными в мусорное ведро.

Питание. На время соблюдения диеты из рациона исключаются продукты, способные окрашивать эмаль. Чай, кофе, соки попадают под строгий запрет.Основу рациона составляет еда без пигментов, химических красителей. Пища, обладающая повышенной кислотностью, а также твердая, исключается.
Тепловой режим. Строго противопоказаны резкие перепады температур. Еда, вода не должны быть слишком холодными или горячими. Если на улице зима, важно избегать контакта зубов с ледяным воздухом.
Гигиена. Необходимо тщательно следить за состоянием ротовой полости. Чистить зубы следует после каждого приема пищи, причем делать это надо более интенсивно, чем обычно — как минимум, в течение трех минут.

Во избежание болевых ощущений предпочтение лучше отдать пастам с пониженным содержанием кислоты.Во время диеты обязательно использование дополнительных средств, таких как зубная нить и ополаскиватель для полости рта с содержанием фтора.

Воздержание от курения. Человек, решивший сделать отбеливание зубов, должен отдавать себе отчет в том, что белые зубы и никотин абсолютно несовместимы. На время диеты ни о каких сигаретах не может быть и речи!

Хорошим вариантом станет окончательный отказ от курения. Конечно, такой шаг далеко не всем дается легко, однако сияющие здоровьем и белизной зубы, равно как отличное самочувствие и внешний вид, могут стать отличным стимулом к здоровому образу жизни.

Отказ от помады. Этот пункт касается прекрасной половины человечества.

Пигменты, содержащиеся в декоративной косметике для губ, могут случайно попасть на эмаль зубов, окрасив ее и сведя результат процедуры на нет. Лучше отказаться на время от блесков, помад, чем потом обвинять себя в халатности.

Соблюдение сроков. Сверхчувствительность эмали наблюдается в первые 48 часов после отбеливания. В это время нужно особенно внимательно относиться к зубам.

По прошествии двух суток ситуация перестает быть критичной, однако это не отменяет диету.Большинство специалистов рекомендует придерживаться правил питания и гигиены строго в течение двух недель для закрепления результата.

к оглавлению ↑

Что можно, а что нельзя: список разрешенных и запрещенных продуктов

Разрешенные продукты:

Молоко, нежирный творог, натуральный йогурт без добавок, сметана.
Мягкие фрукты, не обладающие красящими свойствами: груши, яблоки, бананы, абрикосы.
Цветная и белокочанная капуста, сельдерей, спаржа, белая фасоль, картофель, белые грибы.
Белая рыба, морепродукты.
Белое мясо кролика и курицы.
Геркулес, любые крупы, особенно рис.
Яичные белки.
Светлый сыр, тофу.
Хлеб, макаронные изделия из пшеничной муки.

Запрещенные продукты:

Любые цитрусовые, смородина, клубника, вишня, крыжовник.
Помидоры, редис, свекла, тыква.
Кофе, чай, какао, сладкая газировка, вино (кроме белого), соки, морсы, кисели.
Шоколад, леденцы.
Специи.
Чипсы.
Колбасные изделия.
Любые соусы.

к оглавлению ↑

Влияние на организм, возможность похудения

Как любое воздержание в питании, белая диета оказывает воздействие на общее состояние организма, самочувствие.

Однако сильно переживать по поводу вынужденных ограничений не стоит, ведь несмотря на длинный список запрещенных продуктов, рацион не становится бедным.

Все как раз наоборот: разрешенные продукты богаты клетчаткой, витаминами, микроэлементами, они легко усваиваются.

Среди запрещенных продуктов немало таких, которые содержат лишние калории (например, сладкое), красители, консерванты (сладкая газировка, колбаса, чипсы).

Их исключение способствует похудению, однако избавление от ненужных килограммов стоит воспринимать скорее, как приятный бонус, ведь цель диеты совсем иная.

Вместе с тем при желании возможно убить двух зайцев: сохранить зубки белыми и заметно постройнеть. Для этого нужно придерживаться рекомендаций по организации питания.к оглавлению ↑

Советы по питанию

Каждый раз за 10 минут до еды стоит выпивать стакан минеральной воды без газа: это улучшает общий метаболизм, позволяет наедаться меньшим количеством еды.
Следите за тем, чтобы суточный рацион не превышал 1500 ккал.
Питание должно быть дробным: нужно разделить пищу на 5-6 приемов, съедать ее в течение дня небольшими порциями.
Стоит исключить жареную, слишком жирную пищу. На фоне отказа от многих вредных продуктов диета поможет сохранить эффект отбеливания, разгрузит организм, избавив его от лишних токсинов.

к оглавлению ↑

Пример меню на день

Завтрак: овсяная каша на воде или молоке (обязательно без сахара), кусок светлого сыра, нежирный творог.
Ланч: стакан молока или кефира, светлый фрукт.
Обед: отварной рис, спаржа, кусочек белого куриного мяса.
Полдник: стакан молока, один банан.
Ужин: отварная цветная капуста, белая рыба, фруктовый салат из персика и груши, заправленный натуральным йогуртом.

Приведенное меню – примерное, которое можно взять за основу, если, помимо сохранения белизны эмали, есть цель и желание сбросить вес.

Основные же критерии, на которые стоит опираться во время диеты — отсутствие кислой или красящей пищи в рационе, тщательный уход за зубами.к оглавлению ↑

Преимущества

Результат отбеливания сохраняется надолго. За две недели, в течение которых нужно соблюдать ограничения в питании, образе жизни, чувствительность эмали к окрашиванию проходит, а эффект остается надолго. При должном уходе зубы сохраняют белизну до двух лет.
При соблюдении ограничений, употреблении натуральной здоровой пищи происходит естественное обновление, омоложение организма, что наилучшим образом сказывается на внешнем виде, общей жизнеспособности.
Пользуясь случаем, очень просто совместить белую разгрузочную диету с похудением. Даже не прикладывая к этому усилий, многие становятся заметно стройнее за эти две недели, ведь большая часть калорийных и вредных продуктов исключается.

к оглавлению ↑

Недостатки

Значительные перемены в питании, образе жизни способны доставить ощутимый дискомфорт.Необходимость тщательно отбирать продукты, придерживаться строгих правил для многих становится практически непосильной задачей.А если человек курит или дня не представляет без кофе, белковая диета способна заставить его буквально пройти через все круги ада.
Составить сбалансированный рацион, умещающийся в четкие границы, не всегда представляется возможным, поэтому, как следствие, может появиться нехватка определенных питательных веществ. Чтобы этого избежать, необходимо принимать дополнительно поливитаминный комплекс.

Другой вариант – обратиться к диетологу. Это окажется полезным, если требуется попутно скорректировать свой вес.

к оглавлению ↑

Поскольку процедура отбеливания зубов дорогая, нелишним будет побеспокоиться о том, чтобы улыбка как можно дольше оставалась белоснежной.Для этого необходимо и после диеты строго соблюдать гигиену: не только чистить зубы, но и помнить о зубной нити и после каждого приема пищи полоскать рот ополаскивателем.
Важна осторожность при употреблении окрашивающих продуктов. Конечно, навсегда от них отказываться не нужно, однако после бокала красного вина желательно все же почистить зубы.

Кофе или крепким черным чаем тоже лучше чрезмерно не увлекаться: стоит хотя бы частично перейти на зеленый чай или пить минеральную воду.

Цитрусовые в небольших количествах удаляют зубной налет, поэтому их употребление поможет сохранить зубы белыми. Однако лучше подождать какое-то время после диеты.

Но в чрезмерном количестве они дают совершенно противоположный результат, делая эмаль темнее.

Курение лучше оставить в прошлом. Сейчас в продаже есть много средств, помогающих справиться с зависимостью.

Для кого-то это очень неприятная тема, но факт остается фактом: если дымить, как паровоз, при любых усилиях иметь белые зубы не получится.

Ослеплять окружающих улыбкой, осознавая свою неотразимость, очень приятно. И ради этого однозначно стоит постараться. Выбор, сделанный в пользу красоты и здоровья, всегда оправдан и верен.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!

Оцените нашу статью по 5-бальной шкале –
Загрузка… Нам очень важно ваше мнение!

сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, , Google Plus или .

по E-Mail:

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Для здоровья

Источник: https://foodexpert.pro/diety/zdorove/belaya-posle-otbelivaniya-zubov.html

Что нельзя делать после отбеливания зубов? | Здоровье Зубов

Белоснежная улыбка выглядит опрятно и красиво. Поэтому процедура отбеливания зубов всегда будет популярной и востребованной не только среди кинозвезд и знаменитостей, но и среди обычных людей.

После процедуры отбеливания зубов необходимо соблюдать особое питание, чтобы не свести на нет вашу новую ослепительную белую улыбку.

В первые дни после процедуры необходимо избегать любые продукты, которые способны окрашивать зубы. К ним обычно относятся:

— чай, кофе, какао, любые коктейли и разновидности с содержанием кофе и чая;

— шоколад и другие напитки с ним;

— напитки и еда с красителями – вино, мороженое и так далее;

— морсы, соки и красные вина;

— соусы с натуральными или нет красителями – аджика, соевый соус, кетчуп и так далее;

— овощи, которые могут красить зубы – свекла, морковь и другие.

После процедуры следует избегать такие напитки и пищу в течение 2 дней. А после ограничить потребление на протяжении 2 недель. Если же вы употребили что-то из списка, то не следует сильно пугаться. Необходимо почистить сразу зубы обычной зубной пастой.

Помимо всего этого, сигареты тоже могут красить зубы в желтоватый оттенок, оставляя налет. Необходимо отказаться от курения или ограничить количество сигарет в день.

После процедуры обычно 2-3 дня чувствительность зубов будет повышенная. Не стоит в таком случае употреблять кисломолочные и кислые продукты. Цитрусовые, ягоды, кислые яблоки, фрукты и овощи – все это должно оказаться под запретом в течение 2-3 дней.

Такую диету еще называют «Белой», потому что в рационе желательно должны присутствовать продукты светлой окраски. После двух недель можно будет вернуться к обычному «цветному» рациону, но ограничивая при этом его какое-то время.

Кроме диеты еще можно использовать зубную нить для чистки между зубами. При этом необходимо продлить процедуру чистки на 3-5 минут, чтобы максимально очистить пространство между зубов от налета и кусочков пищи, которые могут окрашивать зубы.

Зубную пасту стоит использовать ту, которую рекомендует ваш стоматолог, но можно также проконсультироваться и со специалистом процедуры отбеливания. Он всегда подскажет лучший вариант.

Ополаскиватель для полости рта должен быть с фтором. А женщинам также стоит отказаться от помад и блесков для губ в первые 3 дня.

При таком строгом соблюдении всех рекомендаций отбеленные зубы сохранят свой цвет в течение 2 лет. А при несоблюдении эффект исчезнет через пару недель. Если учесть, что процедура стоит дорого, то в интересах пациента после процедуры соблюдать все рекомендации.

Что нельзя есть после отбеливания зубов

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение.

Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Эффективность отбеливания и продолжительность результата зависят от многих факторов – вида процедуры, профессионализма врача и прочих. Один из решающих – соблюдение правил ухода за зубами после отбеливания.

Как процедура влияет на зубы?

Профессиональное отбеливание происходит за счет сочетания двух факторов:

Действие пероксида водорода. Вещество проникает в эмаль, вызывает реакцию окисления, вследствие которой разрушаются красящие пигменты.
Воздействие ультрафиолетовой, галогеновой лампами, светодиодами или лазерным лучом. Это необходимо для ускорения реакции и большей эффективности процедуры.

С помощью профессиональных методов можно добиться осветления эмали на 8-12 тонов, но при этом воздействуют сразу два неблагоприятных фактора – химические вещества и нагрев. Зубы после такого вмешательства становятся уязвимыми:

Эмаль под действием кислоты истончается, становится рыхлой.
Повышается чувствительность.
Возможно раздражение мягких тканей.
Происходит деминерализация. Эмаль, лишенная минеральных веществ, склонна к появлению кариозных полостей.

С помощью профессиональных методов можно добиться осветления эмали на 8-12 тонов.

Уход после химического отбеливания зубов преследует две цели – длительное сохранение эффекта и укрепление ослабленной эмали для недопущения развития ее заболеваний.

Белая диета после отбеливания зубов

Отбеленный зуб легко подвержен окрашиванию, поэтому важно знать, что нельзя и можно кушать в течение двух недель. Это белая диета после отбеливания зубов, предполагающая отказ продуктов, обладающих красящим действием. Под запретом:

Шоколад, продукты с какао.
Овощи, фрукты, отличающиеся яркой окраской, – свекла, слива, томаты, морковь.
Некоторые ягоды – клубника, голубика, черная смородина, черника, черный виноград, вишня.
Продукты с большим содержанием кислоты – апельсины, лимоны, мандарины и прочие цитрусовые.
Зеленый чай, кофе.
Кисломолочная продукция.
Морсы, соки, вина.
Соусы, содержащие кислоту, – аджика, кетчуп и другие.
Любая газировка.
Специи, в первую очередь паприка, куркума, карри, шафран.Кофе, курение под запретом.

Что можно есть после отбеливания зубов? В перечень продуктов, которые разрешены, включаются:

рыба;
мясо, лучше белое (кролик, индейка, курица);
фрукты, не имеющие яркой окраски, — яблоки, бананы, груши;
яичные белки;
соевые продукты;
рис;
светлые овощи – цветная капуста, картошка, сельдерей;
молоко, молочная продукция;
макароны, хлеб.

Источник: http://teeth-health.ru/chto-nel-zya-delat-posle-otbelivaniya-zubov/5907.html

Как сохранить результат на долгие месяцы, а то и годы? Что нельзя делать после отбеливания зубов

После проведённых с зубами процедур отбеливания им необходим специальный уход, поскольку эмалевая прослойка истончается.

Для её укрепления и оздоровления лечащий зубной врач назначает диету и выдаёт перечень с недопустимыми продуктами, которые вы в обязательном порядке должны исключить, чтобы ускорить процесс восстановления и не вредить зубам.

ontakte

Odnoklassniki

После процедуры отбеливания в стоматологической клинике зубная эмаль становится тоньше, могут появиться маленькие, незаметные глазу, трещинки.

Именно через них и попадает пища, приводящая к повторному потемнению зубов.

Микротрещины — нормальное явление. Главное — выждать время укрепления эмали, обычно оно составляет около 7—8 дней.

Что нельзя делать после отбеливания зубов

Очищение зубов имеет свои особенные правила, направленные на сохранение результата. Кроме условий, есть серьёзные табу, нарушение которых приведёт к потере новообретенной белизны, денежных средств и времени.

Запрещается:

Использование помад и прочих губных косметических средств.
Курение.
Нарушение назначенного питания.

Для поддержания цвета и скорейшего восстановления зубной защиты дантист назначает специальную белую диету.

Белая диета — комплексное назначение по уходу за зубами, предотвращающее их пигментацию. Оно включает в себя полнейшее исключение продуктов и средств, содержащих достаточное количество веществ, которые красят эмаль.

Список продуктов, которые нельзя кушать

Для вашего удобства нами подготовлены списки продуктов и прочих препаратов, находящихся под строжайшим запретом к употреблению.

Еда:

Шоколад, добавление какао-порошка.
Овощи: свёкла/бурак, помидоры, перец, тыква, баклажан, морковь.
Ягоды: клубника, слива, вишня, черника, голубика, смородина.
Фрукты, имеющие повышенное содержание кислоты: апельсин, лимон, лайм, мандарины, грейпфрут и другие цитрусовые.
Конфеты.
Соусы: аджика, кетчуп, майонез, горчицу и пр.
Мясные продукты с красителями.
Чипсы и снеки.
Специи: паприка, куркума, шафран, карри, красный и чёрный перец.

Внимание! Исключены твёрдые продукты, они способны нанести весомый ущерб уязвимой поверхности зубов.

Напитки:

чай зелёный, чёрный, каркаде;

кофе;
соки, морсы;
вино;
какао;
любые газировки.

Лекарства:

Содержащие кофеин и перекись водорода.

Курение

Курение является особым пунктом. Оно крайне негативно отражается на оттенке зубов. Даже редкое курение оставляет след, поэтому курильщикам следует на некоторое время расстаться с пагубной привычкой или перейти на электронные сигареты.

Разрешено ли пить пиво или курить кальян

После отбеливания зубов лучше отказаться от частого употребления алкоголя, в том числе и пива. Настоятельно рекомендуется в течении 24-48 часов после процедуры воздержаться от кислотных и красящих сортов пива.

Курение кальяна также запрещено, ведь он оставляет на зубах такие же следы смол, как и сигареты.

Фото 1. Пожелтение эмали вследствие курения. Именно поэтому после процедуры отбеливания курить запрещено.

Что можно есть после отбеливания

Разрешённых продуктов достаточно, чтобы не чувствовать строгих ограничений и ни о чём не переживать. Кроме того, белая диета — не только разработанная программа, полезная для зубов, но и отличная возможность оздоровить организм и избавиться от нескольких лишних килограммов.

Доступные продукты питания:

кисломолочные продукты с маленьким процентом жирности;
рис;
рыба;
яйца;
капуста;
картофель;
овсянка;
огурцы;

яблоки;
бананы;
нежирные сорта белого мяса: кролик, курица, индейка;
макароны;
хлеб;
белая фасоль.

Сколько длится белая диета

Белая, она же прозрачная диета, длится ровно две недели. По истечении времени не рекомендуется сразу переходить на прошлое привычное питание, так вы рискуете навредить пищеварительной системе.

Делайте это постепенно. Для начала увеличьте приём пшеничного (белого) хлеба и добавьте в рацион жирные молочные продукты.

После этого можно переходить на жирные бульоны, тушёные овощи, салаты с добавление масла и запрещённых в диете овощей.

Общие рекомендации

Суточная калорийная норма до 1500 ккал.
Приём пищи 5—6 раз в день.
Последний приём за четыре часа до сна.
За полчаса перед едой выпить стакан воды.
Обязательно использовать зубную нить.

Фото 2. Чистка зубов при помощи нити.

Эта процедура поможет сохранить эффект отбеливания на долгое время.

Чистка зубов щёткой должна составлять не менее 3—4 минут.

При соблюдении этих несложных стандартов вы способны сохранить белизну улыбки на несколько лет.

Дополнительные способы продлить эффект

Увеличить эффект можно несколькими методами. Основа у каждого из них одна — правильная чистка.

Чистка зубов специальной пастой, подобранной стоматологом. Паста должна снижать чувствительность и полностью блокировать болевые ощущения, возможен охлаждающий эффект. Такую пасту рекомендуется чередовать с другими, где преобладает фтор и кальций. Важно знать, что щётка должна быть мягкой, чтобы не повредить эмаль.
Ополаскиватели. Для скорейшего укрепления и поддержания светлого цвета следует использовать ополаскиватель с содержанием фтора.
Отличным способом также является ношение кап со специальным гелем.

Посмотрите видео, в котором врач стоматолог рассказывает о том, что нужно исключить из рациона после отбеливания зубов.

Строгое соблюдение указанных назначений и следование рекомендациям — залог успеха в получении белоснежной улыбки. Тщательно ухаживайте за зубами, и они не доставят лишних проблем, неудобств и неловкости.

Оцени статью:

Будь первым!

Средняя оценка: 0 из 5.
Оценили: 0 читателей.

Поделись с друзьями!

ontakte

Odnoklassniki

Источник: https://32zuba.guru/otbelivanie-zubov/chto-nelzya-posle/

Белая диета

Услуга отбеливания зубов набирает все большую популярность. На сегодняшний день каждый желающий может похвастаться ослепительной голливудской улыбкой. Но как сохранить эффект на длительное время? Стоматологи рекомендуют придерживаться белой диеты после отбеливания зубов.

Основные принципы

Белая диета направленна в первую очередь не на снижение веса, а на сохранения результата отбеливания. В первые дни после проведения процедуры зубная эмаль наиболее чувствительна к внешним раздражителям. Кроме того, воздействие красящих продуктов на зубы может испортить эффект отбеливания зубов.

Поэтому рекомендуется ограничить употребление продуктов, способных окрашивать зубную эмаль. В большинстве случаев диета длится 2 недели и не предусматривает жестких ограничений рациона.

Однако, на первые два дня стоит исключить из употребления все красящие и кислые продукты. Далее, на протяжении двух недель, включайте в меню привычные блюда, но постепенно.

После завершения процедуры стоматолог даст пациенту несколько советов по уходу за зубами и режиму питания:

Откажитесь от использования губной помады, в составе которой содержатся яркие красящие пигменты. Следует также воздержаться от использования блесков для губ. Эти косметические средства, попадая на зубную эмаль, могут оставить пятна;
Приобретите специальную зубную пасту, рекомендованную стоматологом. В ее составе содержатся микрочастицы, очищающие зубы от налета. Кроме того, она снижает чувствительность зубов;
Купите зубную нить. Она эффективно вычищает остатки пищи, скопившиеся между зубами;
Увеличьте время чистки зубов на 2-3 минуты. Выбирая ополаскиватель для зубов, внимательно изучите состав. В нем должен содержаться фтор. Он восстанавливает структуру зубной эмали, защищает ее и препятствует возникновению микротрещин;
Откажитесь от употребления кислой еды и напитков. В первые дни после процедуры зубная эмаль крайне чувствительна;
Избегайте резких перепадов температур. Исключите из рациона сильно холодную или горячую пищу. Например, мороженое или горячие супы. Блюда должны быть теплыми или комнатной температуры;
Белая диета предусматривает отказ от красного вина. Но если вы хотите выпить бокальчик, купите белое вино. В нем не содержаться красящие вещества. Однако в первые два дня после процедуры следует полностью исключить алкогольные напитки;
На второй недели диеты разрешается включить в меню соки и чаи, но пить их нужно через трубочку небольшими глотками.

Что можно есть после отбеливания зубов?

Составляя меню на день, отдайте предпочтение следующим продуктам:

Белое мясо (курятина, грудка индейки, белая рыба);
Яйца в любом виде;
Каши из любого вида круп (гречневая, овсяная, рисовая);
Макаронные изделия из пшеницы грубого помола;
Молочные продукты;
Орехи и бобы.

Что нельзя есть после отбеливания зубов?

От следующих продуктов стоит воздержаться:

Чай и кофейные напитки;
Напитки с добавлением красящих веществ;
Кислые фрукты (цитрусы, ягоды, кислые яблоки);
Алкогольные напитки;
Шоколадную продукцию;
Овощи, особенно свеклу и морковь;
Продукты питания, содержащие в составе пищевые красители;
Любые соусы.

В первые две недели после отбеливания стоматологи советуют курильщикам отказаться от сигарет или свести их количество к минимуму. Кроме того, на период диеты рекомендуется исключить из рациона все кисломолочные продукты.

Основные преимущества прозрачного питания

Белая диета имеет несколько существенных плюсов, которые не только помогут сохранить эффект отбеливания, но и положительно скажутся на общем самочувствии:

В первую очередь нужно отметить, что во время прозрачного питания исключаются из рациона все блюда, содержащие вредные пищевые красители, а также алкогольная и кофейная продукция. Подобное ограничение в значительной степени отразится на состоянии здоровья и обменных процессах в организме;
Главным бонусом прозрачной диеты станет избавление от лишних килограмм. Многие продукты питания из списка запрещенных относятся к излишне калорийным. Например: соусы, газированные и алкогольные напитки, шоколад. Исключив их из меню, вы не только сохраните белизну зубов, но и заметно похудеете;
На период диеты разрешается употреблять только натуральные продукты, которые, как известно, благоприятно влияют на микрофлору кишечника. Кроме того, они улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Как долго сохраняется эффект отбеливания?

При соблюдении всех рекомендаций стоматолога и, конечно же, соблюдении белой диеты, эффект отбеливания сохраняется в течение года. Однако, если не следовать вышеперечисленным рекомендациям, зубная эмаль начнет приобретать привычный оттенок уже через месяц после процедуры.

Поскольку данная услуга в стоматологических кабинетах стоит недешево, то и ежемесячное повторение отбеливания влетит вам в круглую сумму.

Поэтому стоит отметить еще один существенный плюс прозрачного питания — экономия бюджета. Если вы все-таки не сдержались или забыли о правилах и съели запрещенный продукт, не стоит паниковать. Сразу же после приема пищи почистите зубы зубной пастой или прополощите рот.

Если вы находитесь вдали от дома, а под рукой нет ни зубной пасты, ни полоскания, купите обычную жевательную резинку или прополощите рот обычной питьевой водой из бутылочки.

Меню-таблица на неделю при соблюдении белой диеты

День	Прием пищи	Примерное меню
Понедельник	Завтрак	Омлет из свежих куриных яиц с добавлением натурального молока
Второй завтрак	Стакан питьевой воды
Обед	Куриная грудка в отварном, печеном или пареном виде без добавления соли
Полдник	Стакан натурального молока
Ужин	Каша из гречневой крупы, приправленная растительным маслом без добавления соли
Вторник	Завтрак	Каша приготовленная из овсяных хлопьев с добавлением молока
Второй завтрак	Свежая питьевая вода
Обед	Суп из куриной грудки, лука и пекинской капусты в теплом виде
Полдник	Один спелый банан
Ужин	Салат из некислых яблок и груш, порезанных на мелкие кубики
Среда	Завтрак	Одно куриное яйцо, сваренное вкрутую
Второй завтрак	Стакан свежей питьевой воды
Обед	Любая белая рыба с тушеной капустой без томатной пасты
Полдник	Злаковый батончик
Ужин	Салат из свежей пекинской капусты, приправленный маслом с минимальным добавлением соли
Четверг	Завтрак	Ржаной хлеб с ломтиком сыра
Второй завтрак	Минеральная питьевая вода без газа
Обед	Тефтели из перетертого рыбного филе и салат из белокочанной капусты
Полдник	Спелое некислое яблоко
Ужин	Куриный бульон с маленьким кусочком хлеба в теплом виде
Пятница	Завтрак	Гречневая крупа, приготовленная на воде
Второй завтрак	Тост с плавленым сыром
Обед	Овощной суп из репчатого лука, картофеля и цветной капусты
Полдник	Стакан свежей питьевой воды без газа
Ужин	Овсяные хлопья, залитые теплым молоком
Суббота	Завтрак	Фруктовый салат из спелых бананов, яблок и груш
Второй завтрак	Натуральное свежее молоко
Обед	Отбивные из куриного мяса, запеченные в духовке с гарниром из цветной капусты
Полдник	Батончик из злаков или тост
Ужин	Рисовая каша, приготовленная в мультиварке
Воскресенье	Завтрак	Омлет из куриных яиц с добавлением натурального молока
Второй завтрак	Питьевая вода в любом количестве
Обед	Котлетки из куриного мяса, запеченные в духовке и гарнир из тушеной белокочанной капусты
Полдник	Стакан свежего молока
Ужин	Салат из свежей репы и пекинской капусты

Меню в таблице является примерным, поэтому вы можете менять его в соответствии с вкусовыми предпочтениями, включая в рацион только разрешенные продукты. Меню составлено с учетом все основных правил прозрачного питания и рассчитано на неделю. На второй неделе диеты разрешается добавлять в рацион привычные продукты.

Отзывы женщин о прозрачном питании после отбеливания зубов

Изучив отзывы о белой диете на форумах, мы делаем вывод, что данная программа питания является наиболее эффективной для поддержания результатов после отбеливающих процедур. Кроме того, за счет исключения из рациона калорийной и сладкой пищи женщинам удалось сбросить до 3-5 кг лишнего веса за неделю.

Однако, стоит отметить, что данная программа питания не относится к ряду диет, предназначенных для снижения веса. Единственным недостатком белой диеты является отказ от привычных продуктов питания. Соблюдая все необходимые врачебные рекомендации, вы сможете надолго сохранить не только белизну зубов, но и их здоровье.

Источник: https://fitnessdietu.ru/diety/belaya-dieta.html