Что укрепляет зубы

Содержание

Как укрепить зубы и зубную эмаль в домашних условиях? | Гид по Стоматологии

Эта статья расскажет Вам:

когда нужно укреплять зубы;
каким образом укрепляют зубы в домашних условиях;
что для укрепления зубов предлагают стоматологи.

Зубы человека – это очень крепкий орган: каждая зубная единица покрыта эмалью, а зубную эмаль считают самой твердой из всех естественных тканей человеческого организма. Эмалевое покрытие надежно защищает зубной ряд, но срок службы этого защитного элемента рано или поздно иссякает.

Так происходит из-за того, что ежедневно зубы контактируют с твердыми, сладкими, кислыми, холодными и горячими продуктами питания.

Неблагоприятные температуры, механические нагрузки, химические раздражители и миллионы микробов, обитающие в полости рта, постепенно разрушают зубную эмаль, и тогда у людей возникает вопрос: «Как укрепить зубы?».

Укрепление зубного ряда подразумевает осуществление лечебных и профилактических мероприятий, направленных на борьбу со следующими патологическими состояниями:

подвижность зубов;
повреждение зубной эмали;
уменьшение объема эмалевого покрытия зубных единиц;
воспаление околозубных тканей.

Относительно новой и наиболее популярной процедурой по укреплению зубов является реминерализация. В процессе реминерализации зубных тканей зубные единицы насыщаются самыми необходимыми микроэлементами, после чего становятся крепче и здоровее. Благодаря реминерализации удаетсякак укрепить зубы, так и осуществить лечение начальных форм кариеса без применения инвазивных методик.

Главной причиной разрушения зубов выступает как раз кариес, которым болеют все люди за очень редким исключением. Бактерии-возбудители этого заболевания поселяются на плохо доступных для очищения зубных поверхностях и медленно разъедают сначала зубную эмаль, а потом и дентин.

Насколько быстро кариес разрушает зубы, зависит от состояния пораженных сегментов. Крепкие зубные единицы, насыщенные полезными веществами и покрытые толстым слоем эмали, бактериям сложно повредить, а вот ослабленные сегменты зубного ряда бактерии разрушают довольно легко.

Расшатывание и разрушение зубов – все причины

Укрепление зубов должно начинаться с минимизации факторов, оказывающих отрицательное воздействие на ткани зубов и десен.

Думая о том, чем укрепить зубы, не стоит забывать о деснах, так как околозубные ткани обеспечивают стабильность сегментов ряда зубов.

Если уделять внимание только здоровью зубов, болезнь десен может стать причиной выпадения полностью здорового зуба, как бы парадоксально это ни звучало.

В целях укрепления сегментов зубного ряда специалисты советуют уменьшить употребление определенных продуктов либо вовсе исключить:

Сладости. Когда в ротовую полость попадают продукты, содержащие большое количество искусственного сахара, вредоносные микроорганизмы, живущие во рту, начинают размножаться в ускоренном темпе. В результате на зубах образуется микробная пленка, разрушающая эмаль. Нужно отметить, что употребление сладких продуктов естественного происхождения, к примеру, ягод или фруктов, так сильно, как пирожные и торты, зубам не вредит.
Кислое. Кислотам свойственно разъедать многие твердые вещества, в том числе и зубную эмаль.
Холодное и горячее. Здесь подразумевается пища слишком низкой или высокой температуры – когда эмаль подвергается действию экстремальных температур, на ней появляются микроскопические трещинки, в которые впоследствии забиваются микробы.
Твердое. Твердая еда вредна зубам, так как, измельчая ее, зубы могут треснуть или надломиться, кроме того, при подвижности зубов нужно отказаться от пережевывания твердого, чтобы не шатались зубные единицы, потерявшие стабильность. Однако есть твердое полезно с точки зрения укрепления околозубных тканей. Если зубы не расшатаны, то необходимо употреблять твердую пищу – это поможеткак укрепить зубы в деснах, так и снизить риск возникновения пародонтоза. Когда зубы испытывают нагрузку, она передается околозубным тканям, что способствует улучшению кровоснабжения десен и предотвращению развития патологических процессов, связанных с убыванием ткани кости челюсти. Резюмируя вышесказанное, можно сказать, что твердую пищу употреблять нужно, но делать это следует осторожно, чтобы не причинить вред зубному ряду.
Вязкое. Ириски, карамельки, мед и похожие по консистенции сладости прилипают к поверхностям зубов и остаются на них, пока человек не почистит зубы (а может, и дольше, если чистка зубов проводится недостаточно тщательно). Прилипшие к зубам сладости – это источник микробов, постоянно контактирующих с зубной эмалью.
Крахмал. После употребления пищи с высоким содержанием крахмала бактерии во рту начинают усиленно расти, как после употребления искусственного сахара.

Если зубы «боятся» вредных продуктов, то десны от пищи не портятся – мягкие ткани полости рта необходимо оберегать от:

механических повреждений;
инфекционных заболеваний;
авитаминоза;
неравномерной жевательной нагрузки.

Позвоните нам прямо сейчас!

☎+38 (057) 750-69-22 ☎+38 (067) 950-48-30 ☎+38 (050) 957-05-83 ☎+38 (063) 484-88-80

И мы поможем выбрать Вам хорошего стоматолога всего за несколько минут!

Когда пора начать заботиться о зубах и деснах?

Как понять, что пришло время укрепить зубы? В принципе, укреплением зубов следует заниматься систематически с ранних лет и до конца жизни, и этот процесс не должен напрямую зависеть от настоящего состояния ротовой полости.

Например, предпринимать меры относительно того, как укрепить зубы ребенку, молодым мамам рекомендуется еще до того, как малыш появится на свет.

Хотя ребенок рождается без зубов, у него в челюсти уже присутствуют зачатки молочных зубных единиц, которые формируются в тот период, когда малыш находится у мамы в животе.

Если будущая мама во время беременности употребляет мало продуктов, содержащих кальций, зубы малыша могут оказаться недостаточно крепкими, да и сама женщина рискует приобрести стоматологические проблемы, поскольку у беременных уровень кальция в организме значительно уменьшается. Стоматологи советуют беременным употреблять как можно больше продуктов питания с кальцием и в некоторых случаях выписывают витамины с этим химическим элементом.

К сожалению, большинство людей начинает задумываться над тем, как укрепить зубы, когда зубные единицы начинают причинять беспокойство, а не заблаговременно. Поспешить с укреплением сегментов зубного ряда необходимо, если:

изменился цвет зубных тканей,
зубы просвечивают по краям;
появилась температурная чувствительность;
на эмали начали образовываться сколы, трещинки, царапинки.

А запланировать процедуры по укреплению десен следует при обнаружении таких дефектов:

подвижность сегментов ряда зубов;
изменение цвета десневых тканей;
дискомфорт и боль десен;
кровоточивость и опухание тканей;
пародонтальный карман;
гнойник на ткани десны.

Как укрепить зубы в домашних условиях своими силами?

Укрепление десен и зубов – наука нехитрая, и если Вы не относитесь к числу постоянных клиентов стоматологических клиник, то вполне можете самостоятельно позаботиться о здоровье своей ротовой полости. Для этого Вам потребуется:

Улучшить гигиену. Зубы необходимо чистить минимум два раза в день не меньше трех минут. Во время этой процедуры важно сосредоточиться и полностью очистить все поддающиеся чистке зубные поверхности – это позволит убрать максимум микробов. Чаще всего после чистки загрязнения остаются на самых дальних зубах в ряду и на внутренней поверхности передних сегментов, такие загрязнения остаются незамеченными и приводят к разрушению зубных тканей. Соблюдение техники чистки зубов поможет не пропустить загрязнения.
Пользоваться местными лечебными средствами. Зубные пасты, обладающие лечебными свойствами, помогают справиться с кровоточивостью десен, укрепить зубную эмаль и бороться с другими не очень значительными стоматологическими проблемами. В аптеке можно купить гели для зубов и десен, с помощью которых лечатся заболевания слизистых оболочек полости рта (например, «МетрогилДента») либо проводится домашняя реминерализация зубов (например, R.O. C. S.).
Откорректировать питание. Рацион следует обогатить продуктами, в которых содержится много кальция, фтора и витаминов, а кислыми и сладкими продуктами увлекаться не стоит.
Отказаться от вредных привычек. Сюда относят курение, частое употребление спиртного и использование зубов не по прямому назначению, а для разгрызания ногтей, ореховой скорлупы и т.д.
Полоскать рот средствами народной медицины. В период цветения можно собрать самостоятельно лекарственные растения, чтобы использовать их для приготовления отваров и настоев. Эти же лекарственные растения можно купить в аптеке, наибольшей популярностью в стоматологии пользуются ромашка и календула.
Принимать витамины. В аптеках продаются витаминные комплексы и отдельные витамины, которые можно купить без рецепта врача и принимать согласно инструкции. Но лучше перед приемом любых лекарственных средств проконсультироваться у врача.
Принимать препараты для иммунитета. Ослабленный организм хуже сопротивляется различным заболеваниям, потому время от времени рекомендуется поддерживать защитные силы организма при помощи иммуномодуляторов.

Какую пищу необходимо принимать, чтобы укрепить зубы и десневые ткани?

Укрепление зубов и тканей десен очень удобно осуществлять путем употребления правильных продуктов питания, содержащих полезные минералы и витамины.

Употребляя правильную пищу, каждый человек может улучшить состояние полости рта и даже организма в целом. Поможет сделать зубы и десны сильнее следующая пища:

Рыба и морепродукты (источник фтора).
Молочные продукты (источник кальция).
Орехи. Самыми полезными признаны кедровые орешки, укрепляющие костные ткани, миндаль, являющийся антисептиком, и кешью, уничтожающий кариесогенные бактерии.
Киви. Это отличный источник необходимого деснам витамина C, который, в отличие от апельсинов и лимонов, не очень кислый, значит, не слишком вредный для эмалевого покрытия зубных единиц.
Свежая зелень. В зеленом луке, петрушке, салате и тому подобных съедобных растениях содержатся вещества, полезные для десен.
Твердые фрукты, овощи. Они являются одновременно и источником витаминов, и природным очистителем налета с зубных поверхностей.
Мед. Это целый кладезь полезных веществ, убивающих микробы во рту, однако через некоторое время после его употребления лучше почистить зубы, чтобы снять прилипшие к зубам остатки меда.

Укрепление зубов усилиями современной стоматологии

Специалисты стоматологического дела проводят разнообразные процедуры по укреплению зубов в зависимости от того, с какой проблемой пациент к ним обратился:

Если зубы ослаблены нехваткой необходимых для их нормальной жизнедеятельности химических элементов, пациенту предлагается пройти курс реминерализации и фторирования зубных тканей. Курс включает несколько сеансов, на которых зубы пациента покрываются специальными составами на основе кальция либо фтора.
Укрепить зубы, если они шатаются, можно при помощи шинирования. Процедура представляет собой наложение стоматологической шины на подвижные зубные единицы. Шина соединяет несколько сегментов в блок, что придает зубам устойчивость.
В случаях, когда на зубах уже образовались заметные повреждения, дефекты закрывают пломбами. Сильные разрушения зубных тканей принято скрывать при помощи зубных протезов.

В какую стоматологию в харькове лучше обратиться?

Если Вы заинтересовались темой укрепления зубов, то Вам нужна консультация толкового стоматолога. Хороший врач может рассказать много нюансов, от которых зависит здоровье Ваших зубов и десен.

Кроме того, специалист сможет посоветовать Вам, на какие стоматологические моменты Вам стоит обратить внимание, чтобы надолго сохранить зубной ряд красивым и здоровым.

Правда, стоматологи получают деньги за лечение зубов своих пациентов, следовательно, им невыгодно раскрывать каждому клиенту секреты здоровья полости рта.

Найти честного и грамотного зубного врача в Харькове Вам поможет информационная служба «Гид по Стоматологии». Для получения необходимой информации Вам нужно всего лишь позвонить в нашу службу и рассказать причину, по которой Вы разыскиваете стоматолога. Мы максимально быстро подберем для Вас квалифицированного врача, специализирующегося на устранении именно Вашей стоматологической проблемы.

Все услуги «Гида по Стоматологии» предоставляются бесплатно и с гарантией качества.

Источник: https://guide-dental.com.ua/kak_ukrepit_zuby/

Как укрепить зубы

Своевременный уход за зубами позволит предотвратить их заболевания и значительно сократит число походов к стоматологу.

Укрепить зубы можно, обратившись в клинику, а можно делать процедуры самостоятельно. Стоматолог может назначить курс уколов в десна, которые делаются по круговой схеме.

Укрепление в домашних условиях ничем не уступает профессиональному уходу и также положительно влияет на состояние зубов.

Методы укрепления зубов самостоятельно

Если постоянно следить за гигиеной полости рта и систематически проходить курс укрепления зубов, то они не будут беспокоит и напоминать о себе болью. К таким методам можно отнести:

Применение пчелиного прополиса, который очищает зубы, укрепляет эмаль, предотвращает кариес и микробы. Процесс укрепления очень прост, необходимо просто пожевать небольшое количество прополиса. Этот компонент, помимо прочего, укрепляет иммунитет и выступает барьером респираторным заболеваниям;
Молоко, творог и прочие молочные продукты – речь идет именно о натуральных продуктах, которые содержат кальций. Употребление таких продуктов в пищу укрепит также костную ткань. Но у этого метода есть и недостаток – молоко после 25 лет плохо перерабатывается и становится менее полезным;
Раствор из масла чайного дерева предотвращает развитие микробной среды и делает дыхание приятнее. На один стакан воды положено 3 капли масла. Полоскать рот следует в течении нескольких минут после еды;
Раствор из скорлупок грецкого ореха применяют после чистки зубов. Для его приготовления нужно измельчить скорлупу зеленого грецкого ореха, а после 1 чайную ложку измельченной массы залить стаканом кипятка;
Листья лимона способны укрепить зубы благодаря кальцию и фосфору, что находятся в них. Их следует медленно пережевывать и исключить пищу и питье в ближайшие 30-40 минут;
Васаби и хрен также устраняют микробы и способствуют укреплению зубов;
Раствор из соды, соли и белой глины готовится очень просто: нужно в емкость с теплой водой добавить по пол чайной ложки каждого ингредиента и тщательно перемешать. Полученной эмульсией нужно чистить зубы. Этот действенный метод устраняет кариес и зубной камень, убирает чувствительность зубов и не имеет противопоказаний.

Также для получения крепких зубов нужно откорректировать свой рацион питания. В меня нужно включить побольше продуктов, содержащих кальций и фтор: морковь, сельдерей, помидоры, апельсины, груши, ананасы, мандарины, фундук, миндаль и прочие.

Еще не нужно обделять себя индюшатиной, курицей и печенью. А соки без сахара будут предпочтительнее аналогичных сладких напитков.

Чему сказать “нет”?

Крепкие зубы можно получить не только с помощью методов укрепления и здорового питания, но и укоренив здоровый образ жизни. Чтобы процесс укрепления проходил успешно, следует исключить такие процессы:

Отказаться от табака и алкоголя, потому что они портят зубную эмаль, приводят к воспалению десен и портят дыхание;
Минимизировать прием кофе, т.к. он вымывает кальций из организма, что сразу же сказывается на состоянии зубов. Рекомендуют ограничиться 2 чашкам в день;
Устранить лишнее давление на зубы. Это значит, что не нужно раскусывать слишком твердую пищу, открывать зубами емкости и тому подобное. Иначе эмаль портиться, а на зубах могут появиться трещины;
Исключить слишком горячую и холодную пищу, особенно, если смена таких блюд происходит быстро.

Если исключить эти негативные факторы, то процесс укрепления будет происходить быстрее и стабильнее.

Рекомендации для укрепления зубов от стоматолога

Помимо правильного питания, соблюдения правил гигиены и отказа от вредных привычек, следует прислушаться к рекомендациям стоматолога:

Периодически проходить курс приема витаминов.
Отказаться от чрезмерного количества соли, которая способствует вымыванию кальция.
Использовать зубную нить после приема пищи и тщательно чистить зубы в течении 3 минут и больше.
Приобрести ирригатор – специальное приспособление, которое очищает полость рта. Он намного действеннее зубной нити и щетки.
Использовать специальные гели для укрепления.

Также нужно подобрать действенную зубную пасту. Она выбирается в индивидуальном порядке методом проб и ошибок, потому что не всем одна и та же паста подходит одинаково.

Главное условием укрепления зубов – не лениться, а применить весь комплекс мероприятий, который можно свести в один алгоритм: соблюдение гигиены – правильный рацион питания – правильная чистка зубов – витамины и природные компоненты – верно подобранные зубные аксессуары.

В таком случае зубная боль никогда не будет беспокоить, а зубы станут причиной для гордости.

Источник: https://sovetclub.ru/kak-ukrepit-zuby

Здоровые зубы– секреты стоматологов

Еще не так давно считалось, что употребление кальция в таблетках решает все проблемы зубов. Это не совсем так. Кальций в таблетках не слишком хорошо усваивается организмом. Эффект от него невелик. Чтобы зубы были действительно здоровыми и красивыми, необходим комплекс мер, направленных на укрепление организма.

Здоровье зубов – как избежать кариеса

Здоровые зубы – это залог здоровья всего организма. Ведь от того, насколько тщательно пережевана пища, зависит правильная работа желудка и кишечника. А болезнетворные бактерии, селящиеся в воспаленных при запущенном кариесе деснах, провоцируют постоянные ангины, заболевания полости рта, носоглотки и т.д.

Поэтому начинать заботу о здоровье зубов нужно с самого детства. Гигиена рта должна стать безусловной привычкой ребенка. Не стоит думать, что уход за молочными зубами не требует особого усердия. Стоматологи предупреждают, что кариес в молочных зубах легко может передаться на коренные. И новые зубы у ребенка вырастут уже больные. Чтобы этого не произошло, помните несложные правила:

Здоровье зубов напрямую зависит от того, что ест ребенок. Сократите потребление конфет, сахара, сладкой газировки. Замените шоколад сухофруктами – это поможет сохранить здоровые зубы.
Чистите зубы два раза в день пастой, которая нравится ребенку на вкус. Тогда процесс будет вызывать радость, а не отторжение.
Если заметили кариес – сразу бегите к стоматологу. Он расскажет, как укрепить зубы.

Как сохранить зубы здоровыми во взрослом возрасте? Тех мер, которых достаточно для ухода за молочными зубами, не хватит, чтобы сохранить коренные зубы. Взрослым людям, кроме гигиены рта, необходимо принимать витамины для укрепления зубов. В настоящее время существует несколько групп препаратов, которые воздействуют с разной степенью интенсивности. Это:

Принимайте препараты с коллагеном «Коллаген Ультра» и витамины для укрепления зубов.

витаминно-минеральные комплексы, содержащие кальций и витамин С. Их недостаток в том, что полезные элементы, там содержащиеся, не всегда хорошо усваиваются организмом;
специальные витамины для зубов и ногтей, содержащие выжимки из лекарственных трав и все тот же кальций. Лекарственные травы оказывают легкий противовоспалительный эффект, однако укрепить зубы они не в состоянии;
препараты, содержащие коллаген. Пожалуй, лучшее из того, что можно порекомендовать. Это не просто витамины для укрепления зубов. Препараты с коллагеном увеличивают регенерацию хрящевой и костной ткани, делая здоровыми суставы, опорно-двигательный аппарат, зубы. Главное – выбрать действительно эффективное средство. Коллаген плохо переваривается в желудочно-кишечном тракте, поэтому лучше всего принимать биодобавки с гидролизатом коллагена, например, «Коллаген Ультра». Он представляет собой комплекс свободных аминокислот, которые не требуют дополнительного расщепления организмом. Гидролизат коллагена всасывается в кровь очень быстро, и уже через 2-3 часа начинается регенерация организма – укрепление зубов, костей, суставов.

КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА НА ПОЛНЫЙ КУРС ЛЕЧЕНИЯ >>

Как сохранить зубы здоровыми – секреты стоматологов

Помимо уже перечисленных советов по укреплению здоровья полости рта, стоматологи дают следующие рекомендации, как укрепить зубы:

Укрепление зубов – процесс постоянный. Кроме чистки два раза в день полощите зубы водой или ополаскивателем после употребления фруктов, особенно цитрусовых, вина, сладостей, соков. Кислота и сахар, содержащиеся в этих продуктах, разъедают эмаль, приводя к кариесу;
Здоровые зубы зависят от здоровья десен, поэтому в том случае, если полость рта воспалена или вы обнаружили налет – обратитесь к стоматологу. Он пропишет медикаменты для лечения и расскажет, как укрепить зубы;
Используйте зубную нить. Она поможет избавиться от содержащего болезнетворные бактерии налета;
Забудьте об открывании зубами пробок на бутылках, не ковыряйтесь во рту металлическими спицами, иголками;
Раз в полгода посещайте стоматолога. Специалист проведет санацию полости рта и выяснит, требуется ли лечение;
Принимайте препараты с коллагеном («Коллаген Ультра») и витамины для укрепления зубов. Эти средства предотвратят серьезные проблемы в ротовой полости и помогут сохранить зубы здоровыми надолго.

Источник: https://zapitanie.ru/zdorovye-zuby-sekrety

Как укреплять зубы в домашних условиях?

Белая и крепкая зубная эмаль – это залог здоровья человека. А белоснежная, красивая улыбка – обязательный атрибут успешного и уверенного в себе человека.

Зубная эмаль — это прозрачная и очень твёрдая оболочка зуба. Только она делает их такими красивыми и блестящими. Может защитить от химических, механических, температурных воздействий.

Укреплять зубы в домашних условиях можно следующими способами:

Если врач стоматолог диагностирует нарушение недостатка фтора, значит он выпишет нужный препарат для домашнего лечения: с помощью зубных фторсодержащих паст, специальной каппы, заполненной: фтором и гелем. Её нужно одевать на ночь, или на несколько часов в день.
Профилактика: систематическая чиста зубов, использование нити, зубочисток, полоскание рта лечебными и укрепляющими ополаскивателями на основе: лекарственных трав и фтора с противокариесным, противовоспалительным эффектом и т. д.
Различные гели: без фтора — насыщают эмаль: магнием, кальцием, фосфором, восстанавливают блеск и цвет, предупреждают кариес; минерализующий гель — содержит фтор, укрепляет эмаль, профилактика кариеса, восстанавливающий эффект.
В ежедневный рацион нужно включать: яйца, отварную рыбу, молочные продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, свежее мясо, чеснок, зелёный чай, фреш, зелень. Особенно часто нужно есть сырые овощи.

Можно применять и проверенные временем народные средства:

Жуйте кусочки прополиса, это лучше жвачки.
Ежедневно на ночь поласкайте рот: 1ч. л. морской соли, 0,5 ст. тёплой воды.
Сделайте из следующих ингредиентов шарики, и жуйте на здоровье 2 раза в день: 50-80 г меда; 100 г чистого пчелиного воска; сок лимона (немного); эфирное масло мяты — 3 капли.
Можно использовать 1 раз в неделю обычный активированный уголь, вместо зубной пасты: 2 таблетки растолочь, смочить водой.

Как укрепить зубы ребенку?

Эмаль молочных зубов более уязвима, легко разрушается. А как известно, на месте только здоровых молочных зубов, могут вырасти впоследствии здоровые постоянные.

Но дети так любят сладости, и отказать им в этом невозможно.

Когда начинают у ребенка прорезываться первые зубки, сразу же приучайте его к гигиене ротовой полости:

К двухлетнему возрасту, малыш с маминой помощью, должен освоить нехитрую процедуру чистки зубов. Делайте это только качественными детскими пастами. Желательно отвести ребёнка к стоматологу, делать это нужно теперь регулярно раз в полгода, или хотя бы год
В ежедневном рационе детей должны присутствовать: кальций, витамин D3, рыбий жир. Обязательны: всевозможные кисломолочные продукты, зелень, рыба, свежие овощи, только свежие фрукты и т. д.
Особенно необходим кальций — добавляйте 3 раза в день в еду 1/3 таблетки глюконата кальция, или подобной, до двух недель. Предварительно проконсультируйтесь у детского врача по этому поводу.
Когда-то в старину детям давали истолчённую яичную скорлупу. Это чистый кальций, усваивается он лучше всяких таблеток и противопоказаний не имеет. Поэтому и сегодня этот способ, довольно распространен и действенен. Делают его так: яйца сварить; очистить от внутренней пленки; хорошо подсушить на сухой сковороде; измельчить в пудру.

Подмешивать 3 раза в день в еду, 2-3 недели. Доза — на кончике ножа.

Диета

Кто хочет иметь здоровые, красивые зубки, должен соблюдать диету для зубов. Это — сбалансированное, разумное питание, содержащее: фтор, кальций, фосфор, магний, железо, витамины.

Необходимо составлять еженедельное меню, в котором будут присутствовать только полезные продукты:

говядина, оливковое масло, молочные продукты, яйца, рыба — это поставщики витамина D, А, фосфора;
красная рыба, всевозможные орехи, семена льна — источники фтора;
бананы, бобовые, гречка, не шлифованный рис, пшено — содержат магний;
цитрусовые, фрукты, овощи, мёд, изюм — имеют витамины: С, В6.

Завтрак: омлет, сыр, зелёный чай, масло.
Обед: котлеты на пару, салат из сельдерея, моркови, капусты, суп-пюре картофельный, компот из сухофруктов.
Ужин: овсянка, сыр, чай.

Пятница:

Завтрак: бурый рис с изюмом, мёд, зелёный чай.
Обед: голубцы, запеканка, компот.
Ужин: творог со сметаной, чай с мятой.

Если есть необходимость во втором завтраке или перекусе, можно выбрать на своё усмотрение:

любой фрукт на выбор;
морковка, черешковый сельдерей;
ряженка, кефир, натуральный йогурт;
немного орехов, или сухофруктов, изюм.

Такая диета многим помогает даже похудеть, вдвойне приятно, будет двойная польза.

Причины проблем с эмалью

Недостаточный уход — несерьезное отношение или полнейшее игнорирование, приводит к формированию налета, а он как известно состоит: слюны, бактерий, пищи, и т. д. Налёт попадает в природные отверстия на эмалевой поверхности и превращает пищевые крахмалы в кислоты, разъедающие эмаль.
Неправильный уход — слишком жёсткая щетина на зубной щётке, высокообразивные или плохо подходящие некачественные пасты.
Неполноценное питание — нехватка: фосфора, магния, кальция, фтора и других микро и макроэлементов, витаминов, приводит со временем к уничтожению кристаллической решётке.
Вредные пищевые пристрастия — быстрое чередование блюд, например, после холодной окрошки, пить сразу горячий кофе и т.д. Употребление сладкой газировки, сладостей, рафинированной и кислой пищи со временем приведут к размягчению эмали и появлению микротрещины.
Генетика — наследственная предрасположенность, у некоторых людей от природы слишком тонкая эмаль уже от рождения.
Механические повреждения — если человек имеет привычку: открывать бутылки зубами, раскусывать орехи, брать в рот и грызть различные предметы, вместо зубочисток использовать подручные средства и т.д.

Всё это будет травмировать зубную эмаль.
Эндокринные нарушения — нарушают обмен веществ, негативнейшим образом сказывается это и на всём организме, и зубов в частности.
При гормональной перестройке — беременности, климаксе, подростковом периоде.
Курение — меняет цвет, и портит эмаль от температурного воздействия.
Лекарственные препараты — антибиотики, аспирин, многие антигистаминные препараты, тетрациклиновый ряд и т. д.
Бруксизм — это болезнь, при которой во время сна происходят постоянные, невольные трения зубов.

Профилактика

Важно регулярно посещать стоматолога, раз в полгода, только он сможет ещё на начальной стадии увидеть проблему и устранить её. Очень серьёзно нужно подходить к гигиене ротовой полости.

Щетина на щётке должна быт не жесткой, и не забывайте её менять каждый месяц.

Покупайте профилактические и лечебные пасты, гели, мази. Употребляйте больше твердых продуктов питания чтобы их можно было не есть, а грызть это очень полезно для зубной эмали: морковь, сельдерей, яблоки, топинамбур и т.д.

Ничего нет на свете дороже здоровья, цените это, помните и берегите зубы смолоду!

0,00, (оценок: 0) Загрузка…

Источник: https://stomatolab.com/lechenie/profilaktika/kak-ukreplyat-doma.html

Крепкие зубы благодаря рецептам нетрадиционной медицины

Если вы не хотите ходить все время по дантистам, займитесь укреплением с помощью народных средств уже сейчас. Это и время сэкономит, и семейный бюджет. Знания и бесценный опыт, накопленные веками, дают возможность не только проводить профилактику с помощью лекарственных трав, но и укреплять зубы, тем самым оздоравливать их и радоваться жизни без боли.

Лечение рецептами народной медицины требует терпения и основательного подхода к этому вопросу. И порой не обязательно ждать боли, нужно проводить процедуры не дожидаясь ее.

Укрепляем зубы без химии

С помощью трав, которые щедро предоставлены человеку самой Природой, можно значительно улучшить состояние ротовой полости. Благодаря им, мы сможем и подлечить и укрепить свои зубы. Это хорошо скажется не только на общем состоянии здоровья, но и улучшит качество нашей жизни. Медики признаются, что и сами часто пользуются травами, полностью доверяя народным средствам.

Лечебная жвачка, соль и прополис

Лечебную жвачку можно изготовить самостоятельно.Перемешать на водяной бане в стеклянной емкости воск (пчелиный) с маслом (мятным), соком лимона и медом. Массу остудить и нарезать. Если жевать такую жвачку в течение дня, то зубы укрепятся, и свежесть ротовой полости будет обеспечена.
Наши предки решали проблему укрепления эмали и профилактики заболеваний полости рта с помощью соли. После трапезы они обмакивали палец в соль и чистили зубы, массируя при этом десны. До старости доживали, и имели здоровые и крепкие резцы.
Прополис не только хорошо укрепляет эмаль, но и заделывает мельчайшие трещинки, хорошо дезинфицирует их. Это очень эффективное народное средство для укрепления зубов. Несколько капелек настойки прополиса наносится на щетку с пастой и таким средством обрабатывается эмаль.

Водным раствором прополисной настойки рекомендуется полоскать рот. Кусочки прополиса можно просто держать во рту или жевать их.

От эмали, а вернее от ее состояния, зависят и все последующие заболевания. Ее разрушение, микроскопические трещинки и сколы – повод для развития кариеса.

А это влечет за собой кровоточивость десен, пародонтоз, зубы становятся шаткими и, в конце концов, мы их лишаемся.

Лечебный салат

В теплой воде размочите аптечную морскую капусту и отцедите, чтобы сошли песчинки. Смешайте ее с шалфеем (измельченным) и базиликом (в виде приправы). Этот салатик нужно тщательно жевать 15 минут.

Можно потом сплевывать, а можно и глотать, он очень полезный. Лучше делать это после еды – процедура заменит гигиеническую чистку. Это хорошо для укрепления десен, а значит и зубов. Если они очень чувствительны, то можно пожевать такой салатик до того как будете есть продукты с кислотами (вишни, виноград, яблоки, черешню и пр.).

За помощью к каланхоэ

Приведет в порядок десны, особенно когда они воспалены и кровоточат, укрепит зубы всем известный каланхоэ. Листики можно жевать, можно измельчать и делать аппликации на десна.

Соком этого удивительного растения полезно полоскать рот. В народе его называют лекарем от 100 болезней. Способ дешевый и очень эффективный.

Средство не обычное, но действенное

Те, кто применил его, уверяют, что избавились от кариеса и забыли о боли. Мелкие ракушки с перламутровой внутренней поверхностью растираются в пудру. Эту пудру (на кончике ножа) положить в рот, языком развести по зубам и оставить на некоторое время.

https://www.youtube.com/watch?v=8J9F-IyvNGg

Частички порошка являются «строительным материалом», который самостоятельно ремонтирует эмаль. Хотите, верьте, хотите, нет, но если вы будете так делать после завтрака и на ночь, то вскоре забудете дорогу к стоматологу. Порошок должен постоянно ощущаться во рту, его можно вычищать между зубами ниткой (если чувствуется дискомфорт). Процедура является еще и чистящей.

Через некоторое время они начнут блестеть, и на них не будет никаких каменных наростов. Вот так, без паст и щетки многие, кто познакомился с этим средством, решает все стоматологические проблемы.

Ослабленные зубы – это ощутимая их шаткость, выпадение, болезненное состояние и кровоточащие десны. Пародонтоз наступает. Как остановить его? Жевать продолжительное время листочки лимона. В них есть и кальций, и фосфор.

Визит к стоматологу — не самое приятное, но жизненно необходимое времяпрепровождение. Чтобы реже с ним встречаться, не забывайте своевременно и правильно чистить зубы, а также выполнять профилактические процедуры.

Народная медицина предлагает свои способы терапии кариеса и его предупреждения. Часть из них довольна оригинальна, однако некоторые методы вполне эффективно справляются с «зубными» проблемами на начальных стадиях или, когда стоматолог вне досягаемости.

Применение различных лекарственных трав (каланхоэ, лимон, чайное дерево, шалфей, морская капуста) снижает выраженность пародонтоза, тем самым уменьшая кровоточивость десен. Использование соли или пудры из ракушек оказывает скорее полирующее действие, а не терапевтическое.

Полоскания настойкой прополиса уничтожают огромное количество болезнетворных бактерий во рту, улучшают кровоснабжение десен и зубов.

Но помните, если народные средства не оказывают эффекта в течение 5-10 дней, без посещения дантиста вам не обойтись.

А можно просто стучать зубами, вот так:

Ввести в рацион хрен (васаби). Он уничтожает вредные бактерии и микробы, замедляет развитие кариеса.
Изготовить смесь из масла (оливкового) и соли (морской). Обмакивайте в нее палец и чистите им зубы, массируйте десны.
Растирать морскую соль языком по зубам и деснам. Средство действенное и очень хорошо оздоравливает десна. С этой же целью применяют квасцы.
Вместо щетки пользоваться веточками деревьев. Особенно полезны сосновые, дубовые, эвкалиптовые. При этом выделяемый сок является настоящим натуральным зубным эликсиром.
Купить сухие корешки аира и периодически их жевать. Аир поможет снять боль, уничтожит болезнетворные микробы и подлечит десна.
Полоскать рот настоем укропа, смешанным с натуральным виноградным уксусом. Остановит расшатывание.
Смазывать десны и зубы смесью (1:1) из меда и корицы. Проходит боль, резцы и моляры становятся крепче.
Использовать масла, в частности чайного дерева. Делать полоскания – снимает воспаление десен, накладывать на них аппликации с несколькими капельками этого масла.
Применять настойку календулы для полосканий.
Полоскать рот уриной каждое утро и вечером.

Береги зубы смолоду, а не уберег, так всю жизнь их лечи. Пользоваться рецептами народной медицины нужно постоянно и в целях профилактики.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/ukreplenie-zubov-narodnyimi-sredstvami/

Как укреплять эмаль зубов: проверенные народные средства, советы по укреплению эмали в домашних условиях

Крепкая зубная эмаль – это не только залог хорошего самочувствия, но и снижение риска появления прочих проблем с ротовой полостью. Поэтому очень важно следить за ее состоянием, предотвращая повреждения.

Но если нарушения все-таки произошли, нужно знать, как укреплять эмаль зубов, не игнорируя и народные средства.

А чтобы выбранные методы имели наибольшую эффективность, об этой части человеческого организма стоит узнать побольше.

Немного «зубной» анатомии

Зубная эмаль имеет крайне сложный и разнообразный состав, защищающий внутренние элементы зуба. Любое ее повреждение ведет к неизбежному разрушению более глубоких частей и развитию кариеса.

Плотность и минерализация верхнего зубного покрытия не является одинаковой. Наиболее уязвимыми в этом смысле являются десны, более защищенными – жевательные поверхности.

Проницаемость различных веществ в эмаль, снижающаяся с возрастом, также является различной на ее слоях и анатомических отделах зуба.

Также неравномерно происходит и ее разрушение, начинающееся с боковых резцов и мало затрагивающее коренные зубы.

В отличие от костной ткани человека, зубная эмаль, не имеющая в своем составе никаких живых клеток и организмов, не может регенерироваться. Поэтому к ее укреплению нужно подойти ответственно, так как проблемы могут быть довольно серьезными.

В чем выражается и чем опасно повреждение зубной эмали

Помимо непривлекательного внешнего вида, разрушение зубной эмали может иметь и ряд других последствий.

Повышение чувствительности зубов (в том числе к холодной и горячей пище).
Появление незащищенных углублений, являющихся отличной почвой для развития кариеса в будущем.
Сколы и трещины, приносящие довольно большой дискомфорт.

Происходить же это может также по различным признакам:

Дефицит фтора в верхней оболочке зуба.
Период гормональной перестройки организма (беременность, подростковый период, климакс).
Генетическая предрасположенность.
Различные заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом.
Недостаточно серьезное отношение к гигиене ротовой полости или полное ее игнорирование, ведущее к образованию налета.
Проблемы со слюноотделением, помогающим сохранить здоровье зубов.
Прием некоторых лекарственных средств.
Несбалансированный рацион.

Для предотвращения разрушительного процесса зубной эмали и своевременной его остановки, действовать начинать нужно изнутри организма.

Продукты во вред и в помощь зубам

Неправильное питание, а точнее, некоторые его элементы напрямую ведут к проблемам с целостностью зубной эмали. Поэтому «опасным» продуктам нужно уделить внимание в первую очередь.

Продукты, разрушительно влияющие на зубную эмаль

Сладости с повышенным содержанием сахара.
Кислые продукты, в том числе и цитрусовые.
Газированные напитки.
Алкоголь и табачные изделия.
Апельсиновый сок имеет не менее разрушительное влияние.
Семечки, различные орешки об которые зубное покрытие может стереться или повредиться.

Но это не значит, что такие продукты нужно полностью исключить из своего рациона. Просто после каждого их приема, нужно поласкать ротовую полость различными растворами, воспользоваться зубной нитью либо почистить зубы. Опасные для эмали напитки рекомендуется пить через соломинку, тем самым предотвращая их соприкосновение.

Существует и противоположный набор ингредиентов для крепких зубов.

Вода способна очистить поверхность зубов ото всех нежелательных элементов пищи.
Молочные и кисломолочные продукты богаты кальцием и фосфором и способствуют нормальному слюноотделению.
Клубника и прочие сезонные ягоды, содержащие витамин С и набор антиоксидантов.
Зелень (петрушка, сельдерей, укроп) имеют не только профилактический эффект, но и способны отбелить зубы и освежить дыхание.
Рыба, морепродукты, яичный желток имеют в своем составе витамин D , оказывающий положительное влияние на строение и укрепление эмали.
Витамин К также полезен в этих процессах. Он содержится в таких продуктах, как растительное масло и различные виды капусты.
Кунжутные семена способствуют удалению бактерий, наносящих вред целостному защитному покрытию.
Зеленый чай – полезное средство для всей ротовой полости.

Профилактика также является не менее важным действием для предотвращения более тяжелых последствий.

Профилактические мероприятия по укреплению зубной эмали

Правильная и регулярная гигиена ротовой полости.
Выбор зубной щетки: она не должна быть сильно жесткой.
Использование укрепляющих зубных паст, с кальцием и фтором в составе.
Употребление твердых продуктов таких, как сырая морковь, яблоки и т. д. Так происходит своеобразная тренировка эмали.
Полезно будет периодически проводить массаж десен, отвечающих за здоровье зубов.
Регулярный стоматологический осмотр дает шанс распознать повреждение на начальной его стадии быстро и безболезненно устранить.

Но если предотвратить появление проблем все же не удалось, без мероприятий по восстановлению зубной эмали не обойтись.

Провести их можно как в домашних условиях народными средствами, так и используя помощь специалиста.

Сутью всех медицинских процедур по укреплению эмали является восстановление недостающих элементов различным способами (фторирование и реминерализация).

Они удобны и безопасны, но не всегда подобные процедуры по карману. Да и визитов к стоматологам многие стараются избегать. В этом случае существует другой выход.

Народные мудрости и премудрости

В домашних условиях существует также масса способов улучшить прочность зубной эмали. Особенностью этих советов является использование особым образом только натуральных компонентов.

Одним из них является мед.

Жвачка из пчелиного воска с добавлением меда, мятного масла и лимонного сока. Такую смесь рекомендуется жевать сразу после еды.
Также полезной является и жвачка из прополиса. Изготавливается и употребляется она подобным образом.
Прополис можно наносить на зубную щетку и использовать при чистке, а также для полоскания ротовой полости его спиртовой настойкой.

Соль является также проверенным народным средством, помогающим в укреплении зубной эмали.

Ее рекомендуется использовать для ополаскивания рта.
Смешав морскую соль с маслом, можно получить очень полезную своеобразную «маску».
Простое растирание того же ингредиента по зубам и деснам дает оздоровительный эффект.

Различные растительные компоненты могут также оказать помощь здоровью.

Листья лимона являются не только отличным укрепляющим средством, но и прекрасно освежают дыхание.
Аптечная морская капуста в смеси с шалфеем и базиликом также обогащает полезными веществами уязвимые места. Такой салат можно употреблять и в пищу.
Растение каланхоэ имеет довольно широкий оздоровительный спектр действия. Подойдет оно и для ротовой полости.
Веточки деревьев отлично подойдут для чистки зубов, а выделяющийся из них сок является очень полезным.
Сухие корешки аира способны не только укрепить эмаль, но и снять болевые ощущения.
Для ухода за этой проблемной частью организма также подходит масло чайного дерева. Его можно использовать в растворе для полоскания или же просто наносить на десны и поврежденные участки эмали.

Другие народные средства.

Активированный уголь рекомендуется использовать вместо зубной пасты.
С той же целью применяется и сода, правда, гораздо реже, так как может возыметь обратный эффект.
Кожурой лимона (со светлой стороны) также рекомендуется натирать зубы. Этот метод считается самым радикальным, и использовать его нужно с повышенной осторожностью.

Все эти средства, при незначительной степени повреждения верхнего зубного покрытия, могут оказать лечебный эффект. Но при возникновении первых признаков проблемы и прежде, чем воспользоваться любым из советов народной медицины, нужно обратиться за консультацией к специалисту.